Mindfulness bzw. zu deutsch Achtsamkeit beschreibt eine gelassene, wert- und vorurteilsfreie – jedoch fokussierte – Beobachtung des Selbst und der Umwelt im gegebenen Augenblick, im Jetzt.
Sie schützt nachweislich vor stressbedingten Erkrankungen und hilft, insbesondere am Arbeitsplatz mit Hektik, Zeitdruck und Dauerbelastung besser umzugehen. Mindfulness im Geschäftsleben trägt ausserdem dazu bei Fehler zu reduzieren, die Kreativität und die Motivation zu steigern und so auch für mehr Zufriedenheit im Team zu sorgen.
Mindfulness in der Geschäftswelt
Mindfulness im Business ist nicht gleichzusetzen mit buddhistischer Versenkung und meditativer Einkehr. Auch wenn Achtsamkeitsübungen, Anleihen aus Meditation und Kontemplation beim Lernen der achtsamen Arbeitsweise durchaus Anwendung finden, dienen sie hier eher dem Einüben.
Nutzen
Die Techniken und die Resultate der Mindfulness wurden neurowissenschaftlich und psychologisch mehrfach untersucht und belegt. Zu den verschiedenen Vorteilen gehören u.a.:
- Besserer Umgang mit Stress, Negativität, Druck, inneren Blockaden; Auflösen eingefahrener negativer Verhaltensmuster und Versagensängste
- Nachweisliche Burnout-Vorbeugung – Stärkung der Resilienz in Zeiten von Dauerbelastung; weniger Ausfälle durch psychische Erkrankungen
- Verbessertes Betriebsklima durch bessere Kommunikation und ausgeglichenere Teammitglieder und Führungskräfte; niedrigere Fluktuation
- Bessere Leistung und sogar Umsatzsteigerungen möglich dank Positive Leadership, achtsamerer Kommunikation, höherer Konzentrationsfähigkeit und insgesamt klarerer Wahrnehmung; niedrigere Fehlerquote
Einsatzgebiete
Unternehmen von Weltrang wie beispielsweise Google, Deutsche Bank, IBM oder Siemens setzen inzwischen seit Jahren erfolgreich auf innerbetriebliche Achtsamkeitstrainings. Dabei sind die Einsatzgebiete für Mindfulness in absolut jedem unternehmerischen wie persönlichen Kontext denkbar, beispielsweise:
- Human Resources – Anwerben und Halten von Top Performern
- Teamführung – Konstruktiver Umgang mit Konflikten und schwierigen Projekten
- Top-Management – Performancesteigerung
- Entrepreneure – bessere Work-Life-Balance und eine positive Abgrenzung von Berufs- und Privatleben
Vorurteile
Obwohl ihre Techniken eine Vielzahl Nutzen für Unternehmen jeder Grösse mit sich bringen, wird Mindfulness von einigen Seiten immer noch falsch verstanden – und aus falschen Gründen abgelehnt. Die einen sehen darin kaum mehr als bessere Meditationspausen oder esoterische bzw. gar religiöse Anwandlungen, die „nicht zur Branche passen“. Die anderen wollen im Gegenzug verhindern, dass Achtsamkeitsbemühungen in noch mehr Optimierungswahn münden. Beides hat mit echter Achtsamkeit im Business wenig zu tun.
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